Достаточно ли для здоровья сезонных фруктов и овощей, рассказали волгоградские кардиологи
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.
Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.
Лето – время свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Достаточен ли этот природный источник для поддержания здоровья сердца, уточнили врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
Сезонные плоды содержат витамины A, C, E и группы B, необходимые для поддержания сердечной мышцы и сосудов в хорошем состоянии. Они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и укрепляют иммунитет. Стоит ли добавить в сезон, богатый овощами и фруктами, таблетированные витамины? Иногда - да, уточняют специалисты.
Делать это нужно в случаях:
1. Если ваш рацион беден свежими фруктами и овощами.
2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или других хронических состояний, повышающих потребность в витаминах.
3. Если вы активно занимаетесь спортом.
4. Если вы находитесь в преклонном возрасте, так как усвоение витаминов из пищи может ухудшаться.
Перед началом приема любых витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, напоминают специалисты.
Последние новости
Обучение руководителей муниципалитетов в Волгограде
В Волгограде стартовал курс для глав муниципальных образований региона.
Экскурсия школьников в Волгоградский ЦСМ: важность точных измерений
Школьники узнают о значении метрологии и точных наук на экскурсии в Волгоградском ЦСМ.
Продолжается прием нормативов ГТО в Чернышковском районе
Местные специалисты проводят тестирование учащихся на соответствие требованиям комплекса.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией