Эндокринолог Репникова перечислила правила упрощенного похудения
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Для того, чтобы бросить вес, нужно соблюдать ти условия.
Для того, чтобы бросить вес, нужно соблюдать ти условия. Они касаются сна, движения и еды.
Эндокринолог рассказала о том, как можно добиться стабильного снижения веса. Для этого нужно соблюдать 3 условия. Они касаются сна, движения и еды. Слова врача приводит РИА Новости.
Стабильного снижения веса можно добиться, если человек соблюдает три условия - нормально спит, достаточно двигается и ест не более 450 граммов еды за раз, рассказала в интервью РИА Новости Врач-эндокринолог Юлия Репникова считает, что добиться снижения веса можно, если человек высыпается, активно двигается и в день съедает не больше 450 граммов еды.
- Три кита лишнего веса – это калорийная пища, неправильный сон, недостаточная физическая активность, - объяснила Юлия Репникова. - Калорийность пищи не должна быть высокой, но еда должна быть полноценной. Так называемая гарвардская тарелка - когда на половине тарелки лежат овощи, на одной четвертинке - мясо, а на другой - гарнир. Все это в общей сложно должно превышать 450 граммов.
Эндокринолог также напомнила, что у многих людей возникает лишний вес по причине психологических проблем. И таких пациентов большинство.
Автор: Ольга БагроваПоследние новости
Обсуждены вопросы, связанные с контрольной (надзорной) деятельностью с сотрудниками, ответственными за муниципальный контроль
Начальник отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Волгоградской области - Вячеслав Грацкий принял участие в обучающем семинаре,
В регионе выявлены 87 новых земельных участков для жилищного строительства, сообщили в Волгоградском Росреестре
Проект «Земля для стройки», запущенный Росреестром с целью обновления инфраструктуры и формирования комфортной среды для граждан в регионах позволил выявить на территории Волгоградской области земельные участки общей пл
«Открытый диалог» с волжской молодежью
Как молодым людям реализовать свой творческий и профессиональный потенциал и какие возможности для этого предоставляет арт-кластер «Таврида.
Основные причины приостановления учетно-регистрационных действий разъяснили в Волгоградском Росреестре
Управлением Росреестра по Волгоградской области в рамках реализации федерального проекта «Национальная система пространственных данных» ведется постоянная работа по снижению доли решений о приостановлении учетно-регистра