Эндокринолог Репникова перечислила правила упрощенного похудения

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Для того, чтобы бросить вес, нужно соблюдать ти условия.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Для того, чтобы бросить вес, нужно соблюдать ти условия. Они касаются сна, движения и еды.

Эндокринолог рассказала о том, как можно добиться стабильного снижения веса. Для этого нужно соблюдать 3 условия. Они касаются сна, движения и еды. Слова врача приводит РИА Новости.

Стабильного снижения веса можно добиться, если человек соблюдает три условия - нормально спит, достаточно двигается и ест не более 450 граммов еды за раз, рассказала в интервью РИА Новости Врач-эндокринолог Юлия Репникова считает, что добиться снижения веса можно, если человек высыпается, активно двигается и в день съедает не больше 450 граммов еды.

- Три кита лишнего веса – это калорийная пища, неправильный сон, недостаточная физическая активность, - объяснила Юлия Репникова. - Калорийность пищи не должна быть высокой, но еда должна быть полноценной. Так называемая гарвардская тарелка - когда на половине тарелки лежат овощи, на одной четвертинке - мясо, а на другой - гарнир. Все это в общей сложно должно превышать 450 граммов.

Эндокринолог также напомнила, что у многих людей возникает лишний вес по причине психологических проблем. И таких пациентов большинство.

Автор: Ольга Багрова

Последние новости

Студенты ПМП-60 и ЭМО-2 посетили игровую арену WARPOINT

Будущие специалисты познакомились с представителями АО «Волтайр-Пром» в неформальной обстановке.

Председатель комитета транспорта Волгоградской области остается на своем посту

Депутаты решили продлить полномочия Анатолия Васильева.

Путин наградил Александру Пахмутову золотой звездой Героя Труда

Церемония прошла в Кремле в честь Дня Конституции Российской Федерации.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Воскресенске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *