Синдром хронической усталости: симптомы и лечение

Синдром хронической усталости (СХУ) представляет собой состояние постоянной психической и физической слабости, которое продолжается более полугода.

Врачи отмечают, что данный синдром характеризуется рядом симптомов, среди которых:

• увеличение и болезненность лимфатических узлов,
• частые головные боли,
• сниженная переносимость физических нагрузок,
• ломота в суставах без очевидных причин,
• нарушения когнитивных функций, такие как ухудшение памяти и концентрации.

Для диагностики СХУ необходимо наличие двух основных и 5-6 малых критериев, а также исключение других заболеваний, которые могут вызывать схожие симптомы, таких как инфекции, онкологические заболевания, эндокринные и психиатрические расстройства. Об этом сообщает издание "МедЗдрав.Инфо".

Лечение синдрома начинается с уменьшения психических нагрузок, что требует снижения объема работы как минимум на 20%. Психотерапия и методы релаксации могут помочь пациенту адаптироваться к новому ритму жизни. Важно также обучить пациента правильному режиму отдыха и восстановлению, включая физические активности, прогулки на свежем воздухе, лечебную физкультуру, плавание и другие расслабляющие процедуры.

Значимую роль в лечении играют положительные эмоции, которые могут исходить от хобби, общения с близкими или ухода за домашними животными. Рекомендуется обратить внимание на питание, богатое витаминами и минералами, что поддержит нервную и иммунную системы. Следует ограничить потребление кофеина, алкоголя и сахара.

Несмотря на то, что синдром хронической усталости может длиться длительное время, он не представляет угрозы для жизни и обычно заканчивается полным выздоровлением, будь то спонтанное или при участии специалистов.