Синдром хронической усталости: симптомы и лечение

Как справиться с состоянием постоянной усталости и восстановить здоровье.

Синдром хронической усталости (СХУ) представляет собой состояние постоянной психической и физической слабости, которое продолжается более полугода.

Врачи отмечают, что данный синдром характеризуется рядом симптомов, среди которых:

  • увеличение и болезненность лимфатических узлов,
  • частые головные боли,
  • сниженная переносимость физических нагрузок,
  • ломота в суставах без очевидных причин,
  • нарушения когнитивных функций, такие как ухудшение памяти и концентрации.

Для диагностики СХУ необходимо наличие двух основных и 5-6 малых критериев, а также исключение других заболеваний, которые могут вызывать схожие симптомы, таких как инфекции, онкологические заболевания, эндокринные и психиатрические расстройства. Об этом сообщает издание "МедЗдрав.Инфо".

Лечение синдрома начинается с уменьшения психических нагрузок, что требует снижения объема работы как минимум на 20%. Психотерапия и методы релаксации могут помочь пациенту адаптироваться к новому ритму жизни. Важно также обучить пациента правильному режиму отдыха и восстановлению, включая физические активности, прогулки на свежем воздухе, лечебную физкультуру, плавание и другие расслабляющие процедуры.

Значимую роль в лечении играют положительные эмоции, которые могут исходить от хобби, общения с близкими или ухода за домашними животными. Рекомендуется обратить внимание на питание, богатое витаминами и минералами, что поддержит нервную и иммунную системы. Следует ограничить потребление кофеина, алкоголя и сахара.

Несмотря на то, что синдром хронической усталости может длиться длительное время, он не представляет угрозы для жизни и обычно заканчивается полным выздоровлением, будь то спонтанное или при участии специалистов.

Последние новости

Обсуждены вопросы, связанные с контрольной (надзорной) деятельностью с сотрудниками, ответственными за муниципальный контроль

Начальник отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Волгоградской области - Вячеслав Грацкий принял участие в обучающем семинаре,

В регионе выявлены 87 новых земельных участков для жилищного строительства, сообщили в Волгоградском Росреестре

Проект «Земля для стройки», запущенный Росреестром с целью обновления инфраструктуры и формирования комфортной среды для граждан в регионах позволил выявить на территории Волгоградской области земельные участки  общей пл

«Открытый диалог» с волжской молодежью

Как молодым людям реализовать свой творческий и профессиональный потенциал и какие возможности для этого предоставляет арт-кластер «Таврида.

Основные причины приостановления учетно-регистрационных действий разъяснили в Волгоградском Росреестре

Управлением Росреестра по Волгоградской области в рамках реализации федерального проекта «Национальная система пространственных данных» ведется постоянная работа по снижению доли решений о приостановлении учетно-регистра

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Щёкино, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *