Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Жаркое волгоградское лето – это всегда опасно, поскольку можно получить тепловой или солнечный удар.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Жаркое волгоградское лето – это всегда опасно, поскольку можно получить тепловой или солнечный удар.

Кстати, это не одно и то же! Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на Роспотребнадзор, солнечный удар – разновидность теплового удара. Но он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей. А тепловой может возникнуть от высоких температур и без участия солнца. Если долго находиться под прямыми палящими солнечными лучами, не спасет головной убор.

Солнечный и тепловой удар могут возникнуть еще и из-за обезвоживания, избыточного веса, ношения толстой и тяжелой одежды в жару, путешествия из прохладного климата в более тёплый, перенесенного в прошлом теплового удара, нахождения в душном, плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточного сна.

Есть 3 степени тяжести солнечного удара – лёгкая, средняя и тяжёлая. Основные симптомы перегрева – головокружение, жажда, слабость, тошнота и рвота. Чтобы предотвратить тепловой и солнечный удар, нужно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую, легкую и свободную одежду и головной убор, соблюдать питьевой режим (2,5-3 литра воды в сутки), не заниматься активным спортом при температуре выше +25 градусов, не кушать много и не употреблять алкоголь.

В жару лучше употреблять кисломолочные продукты и овощи. И с 12:00 до 16:00, в пик солнечной активности, нельзя загорать и купаться. Если в это время выходите на улицу, то закрывайте все участки тела одеждой или зонтом и намажьте их солнцезащитным кремом.

Автор: Людмила Бреусова

Последние новости

Единая Россия подводит итоги выборов

Партия вновь подтвердила свое лидерство на политической арене страны.

Итоги выборов в Волгоградской области: высокая явка и поддержка местных кандидатов

Губернатор Андрей Бочаров подводит итоги трехдневного голосования.

Музыканты Камышина в эфире Первого канала

Фёдор и Ольга Кузнецовы представили народную музыку в передаче «Играй, гармонь любимая!»

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Канске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *