Отказ от курения улучшает потенцию

О том, что курение – вредная привычка, которая провоцирует развитие
большого количества серьезных заболеваний, знают все, и даже сами курильщики.
Однако количество тех, кто начинает курить, превышает число тех, кто бросает,
потому что избавиться от этой пагубной зависимости сложно, а для отдельных
людей практически невозможно.

О преимуществах отказа от курения рассказала заведующая ДПО Центрального
района ГБУЗ «ВОКНД», врач психиатр-нарколог, психотерапевт Елена СИНОЛИЦАЯ.

– Организм сразу почувствует, что вы бросили курить, и буквально вздохнет с
облегчением. Табакокурение способствует повышению артериального давления, а
значит, со временем приводит к повреждению артерий и гипертонической
болезни. То есть если вы откажитесь от сигарет, ваше артериальное давление
нормализуется, и артерии будут в безопасности.

Увеличатся шансы избежать инфаркта миокарда, рака легких, горла и
поджелудочной железы. Кожа вернет свой привычный цвет.

Сигареты токсичны, поэтому увеличивают вероятность тромбоза, что не редко
становится причиной инсультов. Так как из-за никотина просвет в ваших
сосудах стал значительно меньше, то и кислорода и питательных веществ в
организм стало поступать недостаточно, а значит, из-за минутной слабости
страдают все органы вашего организма. Как только вы откажетесь от курения,
кровообращение восстановится, организм станет сильнее и сможет противостоять
простудным заболеваниям.

И, без сомнения, курение отрицательно сказывается на фертильности женщины,
что может стать не только причиной бесплодия, но и невынашивания плода. Как

– Как правильно бросить курить, чтоб уж наверняка?

– Во-первых, принять твердое решение и не отступать от него во чтобы то не
стало, во-вторых – поставить себе цель, можно придумать награду. Например,
если продержитесь месяц без сигарет, то поедете в путешествие, если полгода
– купите себе новый телефон. И так далее. Ведь выгода от отказа от курения
очевидна – в вашем бюджете будет меньше трат.

И, конечно, нужна помощь специалиста, который вам порекомендует
лекарственную и психологическую терапию. Эти меры помогут на начальном этапе
снизить тягу к никотину.

– Лучше бросить в один день или уменьшать количество выкуренных сигарет
постепенно?

– Правильного ответа нет. Выбирая метод отказа, нужно учитывать такие
факторы, как стаж курения, возраст, состояние здоровья. Обычно резкий отказ
рекомендуют молодым людям, с небольшим стажем зависимости, и если они
выкуривали меньше одной пачки в день. Да, мы готовим пациента к тому, что он
будет испытывать временный дискомфорт и даже ухудшение самочувствия, но это
временное явление. Самые сложные первые пять дней, потом станет легче.

А вот если решил бросить курить пациент с многолетним стажем, в возрасте и с
сопутствующими заболеваниями, ему рекомендуется постепенный отказ и вводится
ряд ограничений, например, не курить натощак и после еды, в квартире и на
работе, не носить с собой спички, выкуривать сигарету до половины и
желательно в некомфортных условиях.

Хорошо, если у вас в этот период будут единомышленники и поддержка близких
людей.

Источник:
http://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/522366/