Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?
Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?
Для этого не нужно пить новомодные биологические добавки и таблетки, а достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые флавонолами. Именно они предотвращают преждевременное старение, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и др. Об этом aif.ru сообщил кандидат медицинских наук Константин Спахов.
Во многих овощах и фруктах есть полезные флавонолы. Они не очень дорогие, и их можно практически круглый год найти в магазине – это все виды капусты, красный лук, зелень, перец, помидоры, яблоки, цитрусовые, виноград, ягоды, каперсы. Также полезны чай и красное вино, в них тоже есть флавоноиды, обладающие противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.
Врач рекомендует в день съедать по полкило полезных овощей и фруктов. Это хорошая профилактика от старческих заболеваний и поможет каждому прожить дольше.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
Решением суда удовлетворены исковые требования местной жительницы об установлении юридического факта родственных отношений с ее сыном
Из материалов дела следует, что с 1987 по 2000 год Гоарик Г. состояла в зарегистрированном браке с Грачиком С., о чем имеются записи в актах гражданского состояния Республики Армения.
Решением суда удовлетворены исковые требования местной жительницы об установлении юридического факта родственных отношений с ее сыном
Из материалов дела следует, что с 1987 по 2000 год Гоарик Г. состояла в зарегистрированном браке с Грачиком С., о чем имеются записи в актах гражданского состояния Республики Армения.
10 марта 2025 года в Советском районном суде города Волгограда прошло торжественное совещание, посвященное назначению нового судьи.
Председатель суда Дмитрий Александрович Каржов представил коллективу Волобуева Евгения Васильевича,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения