Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?
Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?
Для этого не нужно пить новомодные биологические добавки и таблетки, а достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые флавонолами. Именно они предотвращают преждевременное старение, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и др. Об этом aif.ru сообщил кандидат медицинских наук Константин Спахов.
Во многих овощах и фруктах есть полезные флавонолы. Они не очень дорогие, и их можно практически круглый год найти в магазине – это все виды капусты, красный лук, зелень, перец, помидоры, яблоки, цитрусовые, виноград, ягоды, каперсы. Также полезны чай и красное вино, в них тоже есть флавоноиды, обладающие противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.
Врач рекомендует в день съедать по полкило полезных овощей и фруктов. Это хорошая профилактика от старческих заболеваний и поможет каждому прожить дольше.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
Обсуждены вопросы, связанные с контрольной (надзорной) деятельностью с сотрудниками, ответственными за муниципальный контроль
Начальник отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Волгоградской области - Вячеслав Грацкий принял участие в обучающем семинаре,
В регионе выявлены 87 новых земельных участков для жилищного строительства, сообщили в Волгоградском Росреестре
Проект «Земля для стройки», запущенный Росреестром с целью обновления инфраструктуры и формирования комфортной среды для граждан в регионах позволил выявить на территории Волгоградской области земельные участки общей пл
«Открытый диалог» с волжской молодежью
Как молодым людям реализовать свой творческий и профессиональный потенциал и какие возможности для этого предоставляет арт-кластер «Таврида.
Основные причины приостановления учетно-регистрационных действий разъяснили в Волгоградском Росреестре
Управлением Росреестра по Волгоградской области в рамках реализации федерального проекта «Национальная система пространственных данных» ведется постоянная работа по снижению доли решений о приостановлении учетно-регистра