В Волгограде объявили День витамина С

Фото: "Городские вести" Оказывается, он сегодня, 4 апреля. Врачи волгоградского Роспотребнадзора напомнили, что сегодня, 4 апреля,

Фото: "Городские вести"

Оказывается, он сегодня, 4 апреля.

Врачи волгоградского Роспотребнадзора напомнили, что сегодня, 4 апреля, отмечается День витамина С.

В 1932 году 4 апреля этот витамин впервые открыл ученый Чарльз Глен Кинг, получив его из капусты и установил его структуру. Витамин С бесценен для организма. Он принимает участие в синтезе коллагена, основного структурного белка соединительной ткани, которая обеспечивает функциональность и устойчивость кровеносным сосудам, костям, сухожилиям.

Витамин С - мощный антиоксидант, он обеспечивает защиту белков, жиров, ДНК и РНК от повреждающего действия свободных радикалов, которые часто образуются в клетках в процессе жизнедеятельности. При этом он поддерживает уровень другого важного антиоксиданта – глутатиона, обеспечивающего снижение разрушающего воздействия токсинов и тяжелых металлов на биохимическом уровне.

Взрослому человеку в течение дня необходимо употреблять 90 мг этого витамина в сутки. Дополнительные количества витамина С необходимы в периоды беременности, лактации, при проживании в холодных климатических районах, работе на производстве с вредными условиями труда, при дополнительной чужеродной химической нагрузке организма, к таковой, кстати, относится курение.

Врачи Роспотребнадзора назвали продукты, которые богаты витамином С. Это сладкий перец, шиповник, смородина, облепиха, петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, картофель, помидоры, болгарский перец, яблоки, ананасы, цитрусовые.

Автор: Евгения Иванова

Последние новости

Профессор предостерегает волгоградцев от покупки доллара

Игорь Бельских советует не поддаваться панике из-за роста курса валюты.

Госдума освободила мусоровозы от штрафов до 2028 года

Новый законопроект призван снизить финансовую нагрузку на региональных операторов.

Волгоградский логопед помогает взрослым пациентам восстановить речь после инсульта

История о борьбе за восстановление и медленных, но уверенных успехах.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лесосибирске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *