В Волгограде санврачи рассказали правду о влиянии овощей на здоровье
Фото: «Городские вести» И сказали, сколько в сутки нужно их съедать. Жителей Волгоградской области призвали съедать в сутки не менее 400 граммов овощей.
И сказали, сколько в сутки нужно их съедать.
Жителей Волгоградской области призвали съедать в сутки не менее 400 граммов овощей. Такую норму озвучили в управлении Роспотребнадзора по региону, сообщают «Городские вести». Исключение составляют богатые крахмалом корнеплоды – картофель и батат, которыми увлекаться не стоит.
Санврачи напоминают, что овощи являются ценным источником витаминов, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон. Они богаты кальцием, магнием, железом и витаминами А, С, Е, К и группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, пектиновыми веществами и эфирными маслами. Также овощи играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, являясь поставщиком пищевых волокон.
Кабачки, капуста, помидоры и другая растительность содержат фитонутриенты. Важно каждый день употреблять разноцветную растительную пищу, чтобы получать весь спектр питательных веществ.
В Роспотребнадзоре отметили, что овощи начинают терять свои полезные свойства уже после того, как их собрали. Поэтому нужно стараться употребить их в пищу как можно быстрее после покупки. При правильной заморозке овощи сохраняют всю свою питательную ценность в полном объеме.
Автор: Алиса АпанасенкоПоследние новости
Обсуждены вопросы, связанные с контрольной (надзорной) деятельностью с сотрудниками, ответственными за муниципальный контроль
Начальник отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Волгоградской области - Вячеслав Грацкий принял участие в обучающем семинаре,
В регионе выявлены 87 новых земельных участков для жилищного строительства, сообщили в Волгоградском Росреестре
Проект «Земля для стройки», запущенный Росреестром с целью обновления инфраструктуры и формирования комфортной среды для граждан в регионах позволил выявить на территории Волгоградской области земельные участки общей пл
«Открытый диалог» с волжской молодежью
Как молодым людям реализовать свой творческий и профессиональный потенциал и какие возможности для этого предоставляет арт-кластер «Таврида.
Основные причины приостановления учетно-регистрационных действий разъяснили в Волгоградском Росреестре
Управлением Росреестра по Волгоградской области в рамках реализации федерального проекта «Национальная система пространственных данных» ведется постоянная работа по снижению доли решений о приостановлении учетно-регистра