В Волгограде санврачи высмеяли совет пить 2 литра воды в день
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести» Пейте, когда есть жажда – лучший совет.
Пейте, когда есть жажда – лучший совет.
Роспотребнадзор раскритиковал популярный в интернете совет пить как можно больше воды. Волгоградские санитарные врачи считают, что лучший ориентир — это чувство жажды. В мозге человека есть центр жажды, который получает сигнал каждый раз, когда нарушается водно-солевой баланс. Организм не допустит обезвоживания, поэтому человек обязательно пойдет искать воду, сообщают «Городские вести» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.
- Бывают ситуации, когда о воде стоит подумать дополнительно, - продолжают специалисты. - В жаркой стране лучше пить чаще. После изнурительной тренировки тоже нужно пополнять запас воды. У взрослых старше 70 чувство жажды может притупляться, поэтому стоит напоминать о необходимости попить.
Пить при этом санврачи рекомендуют простую воду, чай, сок, но главное – без добавленного сахара. Попутно Роспотребнадзор развеял еще один миф: вода с лимоном ничем не полезнее обычной.
- Полифенолы из экстракта лимонной цедры влияют на метаболизм и снижение веса, но у мышей, - отметили в ведомстве. - Похоже, на человека волшебное действие лимонной воды не распространяется. Кроме приятной кислинки, конечно.
В Сети можно найти информацию о том, что нужно пить воду с чем-нибудь минеральным, например с магнием. Однако в Роспотребнадзоре считают, что минеральные воды нужно употреблять в небольших количествах, потому что содержание минералов в них может оказаться больше физиологической суточной нормы. Это может негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.
Автор: Алиса АпанасенкоПоследние новости
Единая Россия подводит итоги выборов
Партия вновь подтвердила свое лидерство на политической арене страны.
Итоги выборов в Волгоградской области: высокая явка и поддержка местных кандидатов
Губернатор Андрей Бочаров подводит итоги трехдневного голосования.
Музыканты Камышина в эфире Первого канала
Фёдор и Ольга Кузнецовы представили народную музыку в передаче «Играй, гармонь любимая!»
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль