В Волгограде санврачи высмеяли совет пить 2 литра воды в день

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести» Пейте, когда есть жажда – лучший совет.

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Пейте, когда есть жажда – лучший совет.

Роспотребнадзор раскритиковал популярный в интернете совет пить как можно больше воды. Волгоградские санитарные врачи считают, что лучший ориентир — это чувство жажды. В мозге человека есть центр жажды, который получает сигнал каждый раз, когда нарушается водно-солевой баланс. Организм не допустит обезвоживания, поэтому человек обязательно пойдет искать воду, сообщают «Городские вести» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.

- Бывают ситуации, когда о воде стоит подумать дополнительно, - продолжают специалисты. - В жаркой стране лучше пить чаще. После изнурительной тренировки тоже нужно пополнять запас воды. У взрослых старше 70 чувство жажды может притупляться, поэтому стоит напоминать о необходимости попить.

Пить при этом санврачи рекомендуют простую воду, чай, сок, но главное – без добавленного сахара. Попутно Роспотребнадзор развеял еще один миф: вода с лимоном ничем не полезнее обычной.

- Полифенолы из экстракта лимонной цедры влияют на метаболизм и снижение веса, но у мышей, - отметили в ведомстве. - Похоже, на человека волшебное действие лимонной воды не распространяется. Кроме приятной кислинки, конечно.

В Сети можно найти информацию о том, что нужно пить воду с чем-нибудь минеральным, например с магнием. Однако в Роспотребнадзоре считают, что минеральные воды нужно употреблять в небольших количествах, потому что содержание минералов в них может оказаться больше физиологической суточной нормы. Это может негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.

Автор: Алиса Апанасенко

Последние новости

Порядок действий при попадании в полынью

Сотрудники отдела по делам ГОиЧС администрации Волжского напоминают гражданам о необходимости быть осторожнее вблизи водоемов.

Единое пособие 2025: новые правила для семей Волгоградской области

С 2025 года в назначении единого пособия беременным женщинам и родителям детей до 17 лет появились новые правила.

В Ситуационном центре Волжского оказывают поддержку предпринимателям

В 2024 году в Ситуационный центр Волжского поступило порядка 40 обращений от предпринимателей города по вопросам, связанным с организацией и ведением бизнеса.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Ессентуках с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *