Великий пост в 2024 году: кому и чем полезны ограничения в питании
Фото: Александр Куликов. Великий пост в 2024 году начался 18 марта и завершится 4 мая.
Великий пост в 2024 году начался 18 марта и завершится 4 мая. И если раньше его соблюдали только верующие, то сейчас к ним присоединяется всё больше людей, заботящихся о своём здоровье. Ведь временное ограничение в употреблении некоторых продуктов приносит нашему организму большую пользу.
Врачи отмечают, что сокращение потребления жирной пищи и увеличение количества клетчатки и витаминов разгружает организм. Шлаки выводятся, уровень интоксикации снижается, нагрузка на органы пищеварения уменьшается, восстанавливается микрофлора кишечника. В результате укрепляется иммунитет, улучшается работа ЖКТ и нормализуются обменные процессы.
Как пояснили РИАЦ специалисты Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, соблюдение ограничений в пище во время поста полезно только для здоровых взрослых людей. Растущему детскому организму необходимы в достаточном количестве жиры, белки, углеводы и витамины. Отказ от продуктов животного происхождения может привести к ухудшению здоровья, роста и развития ребёнка. Для беременной женщины ограничение питания может негативно сказаться на здоровье её малыша. Не стоит резко менять рацион и людям с заболеваниями ЖКТ — это может спровоцировать обострения. Также из-за ослабленного иммунитета полноценное питание необходимо для пациентов, перенесших инфекционное заболевание. Нельзя исключать из рациона мясо, сливочное масло, печень, сливки, рыбу и дрожжи людям с анемией, поскольку указанные продукты являются необходимыми элементами процесса кроветворения. Людям, страдающим сахарным диабетом, свою диету следует обсудить с лечащим врачом.
Последние новости
Студенты ПМП-60 и ЭМО-2 посетили игровую арену WARPOINT
Будущие специалисты познакомились с представителями АО «Волтайр-Пром» в неформальной обстановке.
Председатель комитета транспорта Волгоградской области остается на своем посту
Депутаты решили продлить полномочия Анатолия Васильева.
Путин наградил Александру Пахмутову золотой звездой Героя Труда
Церемония прошла в Кремле в честь Дня Конституции Российской Федерации.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований