Волгоградцам рассказали, как часто нужно делать массаж

Качественный массаж помогает снять напряжение, расслабиться, улучшить настроение.

Врач медицинской реабилитации Ольга Моисеева рассказала жителям Волгоградской области о пользе массажа и о том, как часто его можно делать. Массаж является одна из приятнейших медицинских процедур, но по разным причинам позволяет ее себе не все. Кто-то боится противопоказаний, кто-то не знает о его пользе.

Может ли массаж вылечить от болезни, как часто его нужно делать и может ли он нанести вред организму рассказывает врач-невролог, рефлексотерапевт, завотделом медицинской реабилитации Волгоградского областного клинического центра медреабилитации Ольга Моисеева.

- Качественный массаж, выполненный профессионалом, помогает снять мышечное напряжения, улучшить кровообращение, подвижность суставов, укрепить иммунитет, дает возможность расслабиться, улучшает настроение. Его назначают при остеохондрозе, сколиозе радикулите, при нервоном напряжении, частых простудах, - пояснила Ольга Моисеева. - Так, массаж шейно-грудного отдела и спины помогает уменьшить риск развития патологий позвоночника, укрепляет мышцы спины, снимает спазмы, улучшает осанку. А массаж стоп служит профилактикой и лечением плоскостопия, корректирует стопу. Если массаж делать регулярно, у человека укрепляются мышцы и связки, исчезает отечность.

С какой периодичностью нужно «принимать» массаж?

- Это зависит от цели. Если для человека это профилактическое средство для поддержания здоровья, то одного-двух раз в неделю на регулярной основе будет достаточно. Если же он показан как лечебное средство заболевания или для восстановления после травмы, то его следует проходить курсами. Например, по десять сеансов с перерывом в несколько недель несколько раз. Это поможет достичь стабильного эффекта. Процедура любого вида массажа длится обычно до тридцати минут.

Есть ли у массажа есть противопоказания?

- Массаж не рекомендуется проводить тем, у кого поднялась температура, пациентам с тромбозом, онкологией, дерматологическими заболеваниями, при высоком артериальном давлении, активном инфекционном процессе. Но самое главное противопоказание – это посещение несертифицированного массажиста, так как он может нанести вред организму.