Волгоградцы узнали, как бороться со стрессом перед экзаменами

Ольга Малиновская, руководитель департамента сети лабораторий KDL, акцентировала внимание жителей региона на значимости хорошего сна, правильного питания и прохождения медицинских проверок во время подготовки к экзаменам.

Ольга Малиновская, руководитель департамента сети лабораторий KDL, акцентировала внимание жителей региона на значимости хорошего сна, правильного питания и прохождения медицинских проверок во время подготовки к экзаменам.

Татьяна Федорова.

Многие школьники и студенты отдают массу времени подготовке к экзаменам, забывая о необходимости отдыха, полноценного сна, правильного питания и регулярных прогулок. Полностью сбивается режим дня. Родительская задача в такой период – оказывать всестороннюю поддержку детям, несмотря на собственные волнения, и создавать спокойную обстановку.

Перед началом экзаменов стоит провести осмотр подростка медиками и выполнить базовые исследования, такие как общий анализ крови, анализы для проверки уровня сахара, гормонов щитовидной железы и магния.

Важно придерживаться сбалансированного рациона питания и получать все необходимые витамины и микроэлементы, а также хорошо высыпаться. Эксперты рекомендуют спать не менее 7 и не более 9 часов в сутки в период подготовки к экзаменам.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Последние новости

Курсы повышения квалификации для судей в Краснодаре

С 21 по 25 октября 2024 года в Краснодаре пройдут специализированные курсы для судей.

Независимая антикоррупционная экспертиза в Волгограде

Проводится экспертиза постановления губернатора о признании некоторых документов утратившими силу.

Вебинар о новых требованиях к электроэнергетике в 2025 году

Специалисты обсудят изменения в регулировании энергосетевого рынка.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Керчи

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *