Волгоградцы узнали, как бороться со стрессом перед экзаменами

Ольга Малиновская, руководитель департамента сети лабораторий KDL, акцентировала внимание жителей региона на значимости хорошего сна, правильного питания и прохождения медицинских проверок во время подготовки к экзаменам.

Ольга Малиновская, руководитель департамента сети лабораторий KDL, акцентировала внимание жителей региона на значимости хорошего сна, правильного питания и прохождения медицинских проверок во время подготовки к экзаменам.

Татьяна Федорова.

Многие школьники и студенты отдают массу времени подготовке к экзаменам, забывая о необходимости отдыха, полноценного сна, правильного питания и регулярных прогулок. Полностью сбивается режим дня. Родительская задача в такой период – оказывать всестороннюю поддержку детям, несмотря на собственные волнения, и создавать спокойную обстановку.

Перед началом экзаменов стоит провести осмотр подростка медиками и выполнить базовые исследования, такие как общий анализ крови, анализы для проверки уровня сахара, гормонов щитовидной железы и магния.

Важно придерживаться сбалансированного рациона питания и получать все необходимые витамины и микроэлементы, а также хорошо высыпаться. Эксперты рекомендуют спать не менее 7 и не более 9 часов в сутки в период подготовки к экзаменам.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Последние новости

Голосование в Волгоградской области: важный выбор для будущего региона

Во время второго дня выборов губернатора и депутатов явка избирателей составила 31,08%.

Высокая явка на выборах в Волгоградской области

Жители активно участвуют в трёхдневном голосовании.

Благоустройство Волгограда: новые проекты и инициативы

Губернатор и мэр города обсудили ключевые вопросы развития городской инфраструктуры.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Керчи

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *