Волгоградцы узнали, как бороться со стрессом перед экзаменами
Ольга Малиновская, руководитель департамента сети лабораторий KDL, акцентировала внимание жителей региона на значимости хорошего сна, правильного питания и прохождения медицинских проверок во время подготовки к экзаменам.
Ольга Малиновская, руководитель департамента сети лабораторий KDL, акцентировала внимание жителей региона на значимости хорошего сна, правильного питания и прохождения медицинских проверок во время подготовки к экзаменам.
Татьяна Федорова.Многие школьники и студенты отдают массу времени подготовке к экзаменам, забывая о необходимости отдыха, полноценного сна, правильного питания и регулярных прогулок. Полностью сбивается режим дня. Родительская задача в такой период – оказывать всестороннюю поддержку детям, несмотря на собственные волнения, и создавать спокойную обстановку.
Перед началом экзаменов стоит провести осмотр подростка медиками и выполнить базовые исследования, такие как общий анализ крови, анализы для проверки уровня сахара, гормонов щитовидной железы и магния.
Важно придерживаться сбалансированного рациона питания и получать все необходимые витамины и микроэлементы, а также хорошо высыпаться. Эксперты рекомендуют спать не менее 7 и не более 9 часов в сутки в период подготовки к экзаменам.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.Последние новости
Волжский стал призером Международного климатического конкурса «Зеленая Евразия»
Накануне на еженедельном аппаратном совещании в администрации Волжского глава города Игорь Воронин получил диплом и памятный знак за второе место,
В Волжском появились новые улицы
В Волжском свои официальные названия получили новые четыре проезда и две улицы.
Определены победители Всероссийского конкурса «Елки России»
Порядка 800 тысяч жителей страны приняли участие в голосовании в рамках Всероссийского конкурса «Елки России».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи