Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Медик дала всего четыре совета.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Медик дала всего четыре совета.

Врач-терапевт и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова дала четыре совета тем, кто не хочет стареть. Если вы будете соблюдать эти несложные правила, вы сможете подольше сохранить свою молодость и красоту. Кроме того, это пойдет на пользу вашему здоровью.

Во-первых, нужно есть красное мясо не чаще двух раз в неделю. Оно приводит к повышению в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. А это, в свою очередь, влияет на процесс старения.

Во-вторых, снизьте свой вес хотя бы на пять процентов. Не стоит добиваться худобы, но и пребывать в избыточном весе плохо и для здоровья, и для красоты.

В-третьих, снизьте уровень холестерина. Врач отметила, что у многих пациентов этот показатель завышен. Поэтому важно следить за холестерином и вовремя сдавать анализы. Чаще всего к повышенному показателю приводит избыточное употребление углеводов, сладкого и мучного.

В-четвертых, обогатите микрофлору кишечника. Процесс старения запускается еще и потому, что в кишечнике уменьшается количество полезных бактерий. Как пишет издание UfacityNews.ru, нужно есть натуральные продукты, чтобы микрофлора этого органа была в порядке.

Автор: Екатерина Данилова

Последние новости

Заместитель руководителя Нижне-Волжского Управления Ростехнадзора принял участие в рабочем совещании с первым заместителем прокурора Астраханской области

    Рабочее совещание заместителя руководителя Нижне-Волжского управления Федеральной службы по экологическому,

Назначение мировых судей

Сегодня на заседании Волгоградской областной Думы принято постановление, которым на должность мирового судьи судебного участка № 82 Дзержинского судебного района г.

ФНС обновила реестр МСП

Федеральная налоговая служба сформировала Единый реестр субъектов малого и среднего предпринимательства на основе сведений о доходах и среднесписочной численности работников компаний и индивидуальных предпринимателей за

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *