Жирные и полезные продукты назвали волгоградцам

Фото: «Городские вести» От транс-жиров лучше отказаться. Санврачи просветили волгоградцев на тему пользы и вреда жира для организма.

Фото: «Городские вести»

От транс-жиров лучше отказаться.

Санврачи просветили волгоградцев на тему пользы и вреда жира для организма. Эти органические вещества являются одним из основных макронутриентов, необходимых для правильного функционирования организма. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, жиры выполняют множество функций, включая поддержку работы нервной системы, участие в обмене веществ и сохранение тепла.

- Полезными для здоровья являются мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, - пояснили в ведомстве. - Они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и профилактике хронических заболеваний. Однако, это не означает, что насыщенные жиры следует полностью исключить из рациона. Важно соблюдать умеренность в потреблении насыщенных жиров и избегать транс-жиров.

Специалисты рекомендуют волгоградцам включать в свой рацион оливковое масло, авокадо, орехи, семена, рыбу и морепродукты. При этом необходимо снижать потребление насыщенных жиров: употреблять мясо, молочные продукты, кокосовое и пальмовое масла в умеренных количествах, предпочитая нежирные сорта. А вот продукты с транс-жирами лучше вообще исключить из рациона. Это фаст-фуд, маргарин и еда с длительным сроком хранения.

Автор: Алиса Апанасенко

Последние новости

Обсуждены вопросы, связанные с контрольной (надзорной) деятельностью с сотрудниками, ответственными за муниципальный контроль

Начальник отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Волгоградской области - Вячеслав Грацкий принял участие в обучающем семинаре,

В регионе выявлены 87 новых земельных участков для жилищного строительства, сообщили в Волгоградском Росреестре

Проект «Земля для стройки», запущенный Росреестром с целью обновления инфраструктуры и формирования комфортной среды для граждан в регионах позволил выявить на территории Волгоградской области земельные участки  общей пл

«Открытый диалог» с волжской молодежью

Как молодым людям реализовать свой творческий и профессиональный потенциал и какие возможности для этого предоставляет арт-кластер «Таврида.

Основные причины приостановления учетно-регистрационных действий разъяснили в Волгоградском Росреестре

Управлением Росреестра по Волгоградской области в рамках реализации федерального проекта «Национальная система пространственных данных» ведется постоянная работа по снижению доли решений о приостановлении учетно-регистра

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Братске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *